身心瑜珈-彎板平衡練習

· 瑜珈

很久沒在課堂幫學生拍照,今天最後一個動作,抬頭看到這幅美好的景緻,忍不住補捉下來。很久沒玩彎板,我喜歡她能讓我們用不同的角度、方式去探索身體,偶爾把習慣的墊上動作帶到彎板上來做,身體很有感,需要更多的專注,領受每塊肌肉作動的方式,在過與不及中取得平衡!生活亦是如此,好好地把瑜珈學習到的,再帶回日常帶到生活。

話說,也該來玩玩孩子了!