媽咪瑜珈

· 瑜珈

3/27(日)、3/28(一)親子瑜珈與幼兒瑜珈停課。

3/29周二上午原親子瑜珈停課,調整為

這是專門開給媽咪,可以帶著孩子來運動的瑜珈課程!體位的帶法會針對產後媽咪流失的肌力做訓練,舒緩腰背的不適,伸展全身的筋骨。對於沒有固定運動習慣的媽咪們,50分鐘的課會讓媽咪很有感!我們先建立身體的感覺,等孩子上課後,有自己的時間就可以銜接外面一般的課程。幫自己找回體力跟肌力!尤其生完孩子後肌力流失超快,照顧孩子前,請妳先好好關照自己。

對象:需帶孩子的媽咪們

地點:想響親子空間

費用:250/ 一組親子

請上課的媽咪,帶瑜珈墊、水、 毛巾。也可以準備孩子的玩具或書等,也許孩子們會有他們的分享與交流! 我也會帶一些教具,必要時來安撫寶貝喔!