彎板+瑜珈
打孔的彎板還能這麼玩!
#彎板+#瑜珈繩,加深體位扭轉、開肩胸的深度。鴿式容易外翻的骨盆,也能手抓孔洞把骨盆及大腿前側順利往下蓋。
#彎板變化 #肌力 GT Strong Fitness 運動空間