12月明年1月身心瑜珈招生

· 瑜珈

冬天到了 你需要溫和照顧身體的運動

你有多久沒有跟自己對話了呢?

感受到身體跟不上大腦的運作!

好些日子不再體驗到順暢的呼吸

身體怎麼了?卻找不出答案

若你願意嚐試一點改變

這裡有個充滿能量的場域

帶著你仔細地認識身體

慢慢活動肢體

透過身體宣洩腦中卡住的情緒

如果你一直找不著適合的瑜珈練習方法

那麼,就讓我們回到初衷

去找到善待身體的方式

沒有刻意包裝難度的體位

主要帶領你感知身體的變化

最終

在最後大休息的片刻

佐上頌缽、帶入植物音樂

不急不徐地 回到當下

課程時段:平日每天開課,目前部份時段有釋出的空位!

9:00-10:00

10:20-11:20(可帶寶貝陪同)

9:20-10:20(可帶寶貝陪同)

10:40-11:40

9:00-10:00

10:20-11:20

9:00-10:00

14:30-15:30(下午)

9:00-10:00

10:20-11:20

選課彈性:無法固定時段上課,這期活動價,8堂2160元,看空位預約上課,4個月內使用完畢。

課程特色: #小班制7人滿班#靜坐冥想及大休息時結合頌缽音療或植物音樂,讓整場瑜珈饗宴劃下完美句點。

請假、換課彈性:考量有時會有請假需求,可以在他日補課,教室原有的空位或有人請假,空位會釋出讓大家補課,或有事也能就空位先行換課,2個月內補完課即課。

上課地點:慢縵生活共享空間 淡水新市國小附近

 

#成瑜公益課:每月3000元,固定捐助 #創世基金會好young計劃與資助偏鄉大孩子,接棒大孩子就學就業計劃。

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--預約制600/人

*適合思緒紛擾壓力大,或想好好放鬆充電的你。

14:00-15:30(1.5小時)

 

2人開班,8人滿班。(歡迎自組開班)

 

一個人靜靜獨享午后時光,包課1500/人,加贈背部遊缽。

12:00-13:00(1小時)

--預約制500/人

 

2人開班,8人滿班。

歡迎三五好友、同事運用空檔來放空舒壓。

課程特色:頌缽靜心,開啟療癒之旅,全程使用輔具,躺臥聆聽頌缽,當聲波傳入體內後,透過體內成份70%以上是水分子的共振效應(Resonance)下將聲波傳遞到人體內的每一個角落,扮演著如樂器的調音器,將臟器骨骼等失衡的工作頻率溫和地校正回來。在短時間內讓大腦進入靜坐冥想時的α(Alpha)波的腦波段,大腦獲得休息了、身體也放鬆了,讓與生俱來的自我療癒機制慢慢開啟。