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課程時段：
#每周一基礎瑜珈（專屬自己的空間）
9：30-10：30
#每周一媽咪瑜珈（可帶寶貝陪同）
10：45-11：45
#每周二媽咪瑜珈（可帶寶貝陪同）
9：30-10：30；10：45-11：45 #滿班
#每周五基礎瑜珈（專屬自己的空間）
9：30-10：30 #滿班
適合對象：初學者、產後2個月後修復、持續練習者。課程指令會因應學員的狀況給予進退階提示，每個人都是獨一無二的，不需要在意別人，只需專注當下的自己。
課程使用 #agoy英國品牌大地瑜珈墊、#agoy珈墊枕 、#RollRecoveryR3足底筋膜放鬆滾輪、#法國AromaZone精油 。私人課我會把自己熱愛的質感融入課程裡，滿足妳對品質的要求，依主題把輔具結合瑜珈，課程更細緻，搭配原本的墊上訓練，讓瑜珈也能滋養妳的心。教室備有瑜珈墊，也能帶自己的，瑜珈磚、瑜珈繩 、瑜珈枕、瑜珈毯、眼枕、瑜珈球、足底筋膜滾輪、精油等輔具，會視課程內容使用。
我自己是長期的瑜珈人，深刻感受瑜珈對我的身體有很大的助益，而精神、體力與肌肉的維持跟增進，對生活、情緒、體態都有正面的表現！身體還會呈逆齡式的發展，是我接觸瑜珈時始料未及的，所以，我想把瑜珈的好推廣出去，讓媽咪看顧家人孩子外，也能維持運動的習慣，慢慢再來增加頻率、強度，逐漸感受掌控身體的喜悅，身心也能獲得平衡！