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【瑜珈新知分享】
哈佛大學的期刊文獻中曾指出，當你舉重時，你的肌肉會變得越來越強壯，而瑜珈練習就像是大腦在練習舉重一樣，它也會變得越來越強壯！
練習瑜珈時，我們的腦細胞會建立新的連結，大腦結構和功能會發生變化，進而提高認知能力，譬如：學習和記憶。瑜珈練習可以增強大腦中對記憶、專注力、覺察、思考和語言方面具關鍵影響的部位。
運用大腦顯影技術的研究顯示，與不練習瑜珈的人相比，經常練習瑜珈的人，大腦皮質（負責信息處理的大腦區域）和海馬迴（大腦中參與學習和記憶的區域）更為厚實。
大腦的這些區域通常會隨著年齡的增長而縮小，但相較於沒有練習瑜珈的人，年長的瑜珈練習者，這些區域的萎縮程度較小。這代表了瑜珈可以減少與年齡相關的記憶力和其他認知能力下降！
文章截錄TYTA台灣瑜珈療癒協會