周四上午-身心覺察瑜珈

· 瑜珈

若說打坐是靜態的冥想,那麼瑜珈則是動態的覺察。

在身體的角度、空間裡,嘗試與以往慣性不同的使用身體方式,來改變了身體的姿勢、角度、使用習慣,邀請你來到當下,慢慢鬆動緊繃壓抑在胸腔肋骨之間的空隙,手臂、背部的空間,大腿小腿、髖及腰部的部位,藉由身體的律動,嚐試同時感受內在與心的運作。

若有觸動到你對瑜珈的認知,邀請你前來體驗。

課程名稱:身心覺察瑜珈

課程時間:每周四上午9:30-10:30(11月開始)

地點:淡水國民運動中心

課程期間:11/3-12/30,9堂1080/期。報名時間早鳥優惠方案,10/17-25享優惠85折;單堂體驗價:200元。

諮詢、報名專線:2626-1891