新市國小瑜珈種子體驗營

· 親子兒童瑜珈

瑜珈對孩子來說,要跟大人一樣專注在一個小時的練習上並不容易!但可以拆開成幾個區段,用遊戲的方式讓孩子跑一跑動一動,再進入主題瑜珈,用故事串連及互動的方式,讓孩子的身心都參與在瑜珈裡,用生動的方式打開孩子對瑜珈的好奇!最後再把專注力帶回自己身上,藉由呼吸讓心沉澱下來。今天第三堂課,孩子靜坐專注的時間已經能拉長囉!太棒了!