新市國小瑜珈種子體驗營

· 親子兒童瑜珈

瑜珈對孩子來說，要跟大人一樣專注在一個小時的練習上並不容易！但可以拆開成幾個區段，用遊戲的方式讓孩子跑一跑動一動，再進入主題瑜珈，用故事串連及互動的方式，讓孩子的身心都參與在瑜珈裡，用生動的方式打開孩子對瑜珈的好奇！最後再把專注力帶回自己身上，藉由呼吸讓心沉澱下來。今天第三堂課，孩子靜坐專注的時間已經能拉長囉！太棒了！

 

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