心念是一種強大的力量

練瑜珈不是讓我們找到避風港

而是培養 #選擇生活的能力

如何在混亂的狀態、吵雜的空間

不被環境干擾，不受影響

身心可以保持平衡

何時何地都能自在生活

學著覺察周遭的紛擾

看見自己的情緒 念頭

觀望著   

甚至能將感受描述的更細緻

不隨波逐流

你/妳   已經把瑜珈帶入生活