兒童版動物流律動

動物流是一種透過地板把力量傳遞出去的自體重量訓練模式。 透過模擬四足動物到二足動物，甚至節肢動物的移動及伸展功能來結合的一種創新的運動型態。今天試著幫孩子預習多種動物或節肢動物的移動方式，再兩兩作動，把兩種動物結合起來律動，發現孩子也是可以玩一點簡單的動物流串連的,裡頭的動作結合很多原本瑜珈的體位，最後再做動物的瑜珈體位放鬆，哇！今天完成一場超累的動物饗宴秀！