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今天搶救海豚課程的體位重點在後彎! 屬於進階的體位練習,需要胸開、核心、平衡,這幾個動作在前面的課程都能練習到,所以若還不能輕鬆做到位的,沒有關係,持續保持練習就能慢慢做到位囉!
要讓身體為我們所控制,每周定時定量的練習,讓身體慢慢展開延伸,肌力也會慢慢提升!
幫孩子存好存滿健康存摺,就從現在開始!
💗感謝媽咪提供孩子的精彩畫面
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