·
上午帶著好奇、學習的心來當學生，參加 #丹尼斯老師的頌缽陰瑜珈 體驗， 高規格滿地的缽，以及三位老師合力圓滿這場聲音與身體的饗宴，整個場域都是缽的梵音，溫柔而堅定的缽音，把有時飄散在外的心，慢慢地帶回身體，缽聲就像錨，不小心分神後還能重新對焦，再重新連結身體，搭配靜置的瑜珈體位，靜心口令引導，讓整個身體沉入、與大地融合。感謝丹尼斯老師的帶領，讓我不只聽見妳（缽），更清楚地看見妳！
_________________
什麼是「 #頌缽音療 」？
聲音療法（Sound Healing ）是最古老的療癒方法之一，其中近年快速於亞洲崛起的，如天籟般的「西藏頌缽」，過去已經在歐美各地廣為運用在輔助醫療上，且被證實具有療癒能力。聲音療法的需求漸漸甦醒，愈來愈多人對 Singing bowl 感興趣，Singing bowl 又稱「西藏頌缽」的銅碗子，一個個有大有小的銅制碗，看起來沒有任何特別之處，以木棒輕敲便能發出圓渾聲響的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶和諧之音，在耳邊和身體裡久久不散。
人體中有 70％ 是由水組成的，當頌缽的聲音與振動作用於人體時，聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，是為物理上的聲頻影響。同時聲音令人放鬆，亦有助身體本身自行調整。
頌缽作為聲音療癒的工具，可以繞過人的意識和思考，直接作用在身體層面，使大腦在很短時間內產生大量α波，此時是大腦深度放鬆的狀態，同時使身體進入放鬆的狀態，加速身體細胞修復及淨化，平衡腦波，消除疲勞。頌缽經常使用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等，藉由震動，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。