大親子瑜珈_芳療冥想

· 瑜珈

今天用 #玫瑰草 精油做嗅吸，利用香氛讓我們更專注在呼吸，覺察香氣擴散在身體的路徑，慢慢勾勒出輪廓，帶領自己的覺知回到身體，再進入動作。肌肉需要時間慢慢養成，保持規律練習，身體會反饋更多給你！

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